友人とランチに行ってきました。
現在友人は歯の矯正をしています。
歯の矯正は長期戦
僕自身は歯の矯正はした事ないですが、話を聞いていると器具を取り付けるだけじゃなくその後はマウスピースでも矯正を続けて、徐々に矯正していくと聞いた。
その会話を友人としていく中でハッとさせられた内容があった。
継続しないと元に戻っていく
友人は現在、子どもを授かっており安定期に入ったところです。
ただ、悪阻が酷かったようでその期間はマウスピースを外していたそうです。
詳しくは分からないけど、イメージとしては五段階に分けてマウスピースを付け替えていくそうなのですが、五段階のうち三段階のところまで進んだところ、久しぶりに装着したところ装着出来なかったそう。
最初の段階のマウスピースが装着は出来たのでまたやり直しになるそうな。なので歯の矯正の予定が少し遅れてしまうと言ってました。
継続しないと元に戻っちゃうんだね。。って話をしました。
体も行動も同じだ
これは、人間が習慣を変えようとする時と同じだなと思いました。
これを始めるぞー！と意気込んだものの継続しなければ元の習慣に戻ってしまう。いきなり変化をすれば型にハマらない、すぐやめてしまうかもなどの現象が起きます。
少しずつ進めるからだんだん変化してきて習慣になってくるのだと。
少しずつ無理のないストレスをかけていって、少しずつ変化をしていく。いきなりの変化や結果を求めてはいけないのかなと。焦ってはいけないよ。と気付きを貰いました。
たまに会う友人で、何気ない会話で気付きがあったり日常生活の中で繋がりが発見出来たり、時には誰かと会って会話をする事も大事だと思いました。
お互いに良い時間が過ごせるように
自分の時間を使うだけでなく、相手の時間も使っているので使うなら愚痴大会よりもお互いの近況報告とこれから頑張ろうって言って、また今度！となりたいものですね。
相手のことを大事にしたいと思える人、自分のことを大事にしてくれる人と過ごしましょう。
