筋トレを始めました。
２年ほど前から約１年半、筋トレを継続していました。
友人とベストボディジャパンに出場を目標にやっていました。
ちなみに自分はモデルジャパンに出場しました。
結果は予選落ちでしたが。
これは一昨年の夏です。
入籍をしてからは新生活で筋トレの時間を作る事が出来ませんでした。
ようやく時間を作れるようになってきたので、再開してみました。
かなり衰えていました（笑）
筋トレをする事で得たこと
①最初は辛くても、だんだん出来る様になること。
これは仕事でも日頃の生活にも通じますし、小さな成功体験になります。
②ストレス解消になる。
運動する事で、歯を食いしばる事で、日頃のつまらないことがどうでよくなりま。
③自信がつきます。
体つきも変わりますし、効果が出てくることによって自信がつきます。
④誰かのことも応援出来るようになる。
最初はみんな出来ない。練習するからトレーニングするから出来ることが増えてくる。
自分にとっては④が大きかった。
後輩などを指導する時に自分も最初はこうだったのかな…とか大らかな気持ちになりましたし、根気よく指導出来るようにもなりました。
頑張れ！とかやれば出来るようになるよ！ということが言えるようになりますた。
ちいさなことでも挑戦してみるといいことあると思います。
