こんにちは。yukiです。
先日体調不良で仕事を１日お休みしたのです。
原因は睡眠不足とひどく気分の落ち込み。仕事に行こうと思うけどなんだか胸がドキドキする・・・このまま行ったら気持ちが壊れそうだ。と。
寝ている家族の顔を見たら、今日１日頑張って壊れるならしっかり休んで何十年と頑張れる方が大事と思い休むことを決意しました。むかしむかし数カ月ほど休んだ経験があってその感覚が蘇ってきたのですね。
最近は寝れないのは仕方がなかったですが、休みの日も以前と同じようにジムに行ったりバイクに乗ったりなんとか時間を作っていたけど若くないですし、まとまった睡眠がしばらくとれていなかったのでおかしくなるわけですね。
おまけに仕事もなんだか上手くいっていない感覚があったので余計にストレスが溜まっていました。家の中では穏やかにを心がけていたので仕事ではピリピリしまくっていました。
めったに休まないのに休んだので、次の日はいろんな人に「大丈夫か？」って聞かれて今までだったら「大丈夫です」って答えていたところを
「いやあ・・ダメでしたぁ・・・」
たまには弱音もいいでしょうし、変に気を遣われるより本音を言って気を遣ってもらったりそっとしておいてもらったりしてもらおうと(笑)
中には仕事関係の話を聞いてくれる先輩もいたり、とても助かりました。アドバイスももらって実践してみたら自分の感覚も取り戻せた＆掴めたので復活傾向です。
子どもが小さいうちは別々で寝てるって家庭も聞くけど、乳児の時はその時しかないし、部屋を別にしても泣き声で起きてしまう(実際１ヶ月までは夜は一日交代で子どもと同室、別室をやっていたけど別室でも目が覚めてしまった)のでそれなら同室でということで寝ています。
睡眠不足は自分で決めた選択だったので、もう少し休日をゆっくり過ごすべきだったと反省しています。仕事も全てを頑張らず、自分のやるべきことの優先順位を決めてそれに集中するべきだなと反省。
身体と心がおかしくなる前に気付けてよかった。人生は短期戦じゃなくて超長期戦になるから細く長くしぶとくいこう。
