愚痴とか弱音って言いたくなってくる時があります。誰のせいとか会社のせいとか国のせいとかでもなく自分の問題。
余裕が無くなってきてるなと感じることが時々あって疲れが溜まってきているのでしょうか。
自分に余裕が無いって分かってるから言葉にしたからと言って解決するものでもないし、言ったところでその時はスッキリするのかもしれないけど時間が経てば後悔するのは目に見えている。
感情をコントロールするために
「感情は表に出して良い」
ということも聞くけど、闇雲に出すのは良く無いと思っています。思っている感情を上手に伝えるのが大切です。
何に対してその感情が出ているのか
- 時間なのか
- 疲れなのか
- その人なのか
- お金がないからなのか
- ムラムラしているのか
色んな理由があると思います。
気を付けていること。例えば
時間に余裕が無いことに焦っているとします。本来の時間に余裕が無い理由をその場にいる人に感情をぶつけてしまわないことです。
よく第一次感情と第二次感情ってありますよね。
寂しい から 怒ってしまった。
この場合って本当に怒る必要があるのかってことなんですよね。
「寂しい」って目的を伝えるために「怒る」という手段を使ってしまったということになります。
目的と手段を間違えないようにしています。
伝わる人には伝わりますし、伝わらない人にはいくらやっても伝わらないときもあります。
恐れずやりたい
自分の考えと感情のことも分かるようになりつつ、誰かの行動にも反映出来たらいいなと思っています。誰でも同じ様に対応して優しくすることを心がけていた時期があったけど、みんながみんな優しいわけじゃないしたまにホントに◯ソ野郎みたいな人にも出会うわけで。
- この人はこういう風に思ってるのかな
- この人は何も考えずに言ってるんだな
- この表現は自分にも取り入れたい
- この言い方はないだろう
それが出来てくるとどんな人から避けたらいいのかってのが分かるような気がします。
今の課題は考え過ぎて、行動に移せない時がある事です。こんなこと言ったら失礼じゃないかとか、言葉を選び過ぎる時があるので顔が見えないSNSだからこそ慎重になる。
モンスターにならない程度に感情をむき出しにする我が子を見習いたいと思います(笑)
