運動習慣と健康管理 - ゆっきーず・らいふ

年齢も３５歳をとうに超えて毎年人間ドックで健康診断をやってもらっています。健康診断は~~どうしてこんなに拷問を受けなきゃいけないんだ…と思いながら~~毎年受けています。

今年は胃の検査をバリウムからカメラへ

いつも行っている施設は胃の検査がバリウムがデフォルトです。今回は胃カメラにした理由は

家族が出来たから

結婚して妻には出来るだけ迷惑かけたくないと思い、バリウムよりもしっかり出来る胃カメラにしたわけですね。今回の予約を前回の時にしたのですが当時はまだ子どもがいなくて妊娠もしていなかったけど、こうやって子どもも授かることが出来たので胃カメラにして正解でした。

正直胃カメラは苦手です。
苦手意識があります。

胃カメラは過去に2回ほどやってもらった経験があります。２０代、３０代前半までは胃腸が弱くて…ストレス耐性がなかったですね。胃が時々荒れていたことがありました。
初めての胃カメラはネットで調べて近所に評判の良いところがあったので、そこで診てもらいました。本当に評判通りで全然苦しくなかったんですよ。これなら全然良いじゃんって思ってました。

2回目は病院を変えて診てもらいました。
悲惨でした。オエオエするし、涙・鼻水・唾液のトリプルパンチです。
嗚呼…胃カメラはやる人によっても変わってくるんだなぁ…と知りました。もうそれ以来胃カメラはやりませんでした。

胃カメラを避けていて気づいた頃には手遅れでした。ってことを防ぎたいし、バリウムは検査後の下剤の影響でトイレを気にしなきゃいけないというのもあったので勇気を出して胃カメラにしました。

胃カメラは想像していたよりも順調でした

もうメチャクチャ緊張していました。
でもまぁ、やる人が多いからかラクにやるための説明書きが掲示されていて熟読しました。検査の最中も看護師さんが声掛けしてくれたのでなんとかやりきりました。
途中、先生が画面を見せてくれながら説明してましたが画面見るのは気持ち悪いし(笑)お腹は変な感じがするしで話はよく聞いていませんでした。いや、話を聞く余裕がありませんでした。

以前の苦痛はなかったのでこれからは胃カメラでお願いして頑張ろうと思います。
胃の結果は良好で、特に問題なく綺麗ですね。ということでした。自分でも以前見た時(５年以上前)に比べると綺麗だなって思いました。その時に比べたらよく食べれるし、食べる時間も早くなったので病は気からっていうのも本当なんだなぁと思った次第です。

結果はほぼ良好

日頃から気をつけているので特段悪いところはありませんでした。強いていうなら標準体重よりも低いのでもう少し体重を上げてもいいくらいです。特に今年は子どもが生まれて、育児休業を取得したのでストレスはあっても悪いストレスは無く、時々バイクで出掛けたりジムで運動するなどしています。

生活リズムもここ１ヶ月は夜もまとまって寝れるようになってきましたし、特に晩御飯を夜７時くらいにしっかり済ませてから寝れるようになりました。(仕事の時は夜９時半くらいにサラッと済ませるくらい。)
最近は時々ラーメンを食べたり焼肉食べたり高カロリー、高タンパク、高脂質のものを贅沢代わりに食べて、それ以上に動くようにしていたら健康的に体重が増えました。