子育てをして気づいた事。

娘が生まれて早１ヶ月。
今のところ順調に成長していてとても嬉しい限りです。子育てをしていて幸せってなんだろう？って考えたり気付きがあった。

目標を達成したり欲しい物を手に入れる

これも達成感や充実感、幸せは感じることはあると思います。実際、僕はそうでした。
ポルシェを購入して出かけたり、バイクで1人でも複数でもツーリングに出かけたり、欲しい！ってモノは購入出来ることが多かったです。

今はポルシェは維持出来ずに売却しましたし、自分の所有者はYAMAHAのMT-09 SPというバイクと10万で現物渡しで購入したスクーターです。どちらも軽自動車よりも安いし、我が家にある車は妻が元から所有していた軽自動車です。年式もそれなりに経過しているのでコツコツ整備してもらいながら乗っています。

過去の自分の生活や趣味からすると水準が下がりましたし、これを後ろめたいというか残念な気持ちになってしまったこともありました。

幸せのハードルを下げるって

今も、

またポルシェ欲しいなぁ！とか
頑丈なファミリーカー欲しいなぁ

って思ってます。
理想と現状を考えると自分のことが惨めに感じちゃうけど(笑)

ふと、

• 最低限住めるて寝れる場所がある
• 一日三食食べれる
• 外出出来る服は持ってる

外に出ても恥ずかしくないような衣食住は維持が出来てる。

• 娘が生まれて元気に過ごしている

まとまった睡眠は取れないし、外食も出来ないし、気軽にツーリングに行けないし…

それよりも一日一日成長する姿を見たり、夜中に起きて授乳やオムツを変えたり、いかにツーリングに行く時間を作るか行動したり…

自分自身も学生時代のようなワクワク感があるんですよね。僕は夜中に起きるのが好きなんだと。オールナイトでカラオケしたり、一晩中ドライブしてる感覚と似てる。

あぁ…趣味のクルマとバイクはオマケなんだなって気付くんですよね。全く興味が無くなったわけじゃないですし、これからも可能な限りは続けていきたい。

周りを見てしまうと幸せのセンサーが他人軸になるってこういうことね。自分軸での幸せセンサーを働かせるのが大事ですね。

いい環境は用意してあげたい

今を現状維持じゃなくて快適な暮らしが出来るようにしてあげたいし、良い勉強や経験をさせてあげられるように頑張りたいと思ってます。

過去の散財エピソード

お題「他の人のお金を使ったエピソードを聞くのが好きです。最近の散財エピソードを教えてください。」

最近ではないけど、散財したなぁ・・・ってエピソードを思い出したので。

①お年玉でキャバクラに行った

大学生までお年玉を貰っていたあまちゃんでした。友人に誘われて、社会体験ということで行ってみました。お酒に弱い体質だし、今もそうだけど話すのも得意では無いし、今思い返すとめちゃくちゃ気を遣われていたなと思う。

これを他の人に話すと親不孝者だな！と言われたこともあった。確かにと自分でも思う(笑)

１時間だけだったけど当時の自分にはとても高価に思えた。

②パチスロで散財

これもお年玉を使った(笑)

パチスロやっている友人がいたので、勝てば増やせるぞーと甘い言葉にやられて挑戦してみました。結果….甘くなかったですね。

あっという間に一万円が消えていきました。２度とやるかと思いました。その後１円パチンコもやってみたけど、赤字。良い勉強代になりました。これも親不孝者だな！と言われるエピソードですね。

おかげでギャンブルと夜のお店にはハマることがない人生を送れています。

車とバイクにお金を注ぎ込む人生となってます。そして、やりたいことがあれば自分のお金で出来るようになりました。

YAMAHA MT-09 SPで行く秋のビーナスライン。

行けそうな時に行っておきたかったビーナスライン。前回に行ったのは２年前の夏。秋に行くのは５年以上前になるのかな。

事前に妻にお休みを頂いて、候補は２日間の天気が良い日。事前に天気予報とにらめっこして雨が降らないであろうという日に決行！！

ルートは時間重視

昔は山梨、長野方面へ行くとなれば高速は使わずにワインディングを見つけては行きも帰りも下道で走るということが多かったです。
今は家族がいるので、丸一日家を空けるってなかなか出来ない事なので高速を多めに使ったルートにしました。

往路

東名高速道路　静岡インター　～　新東名高速道路　新清水インター
国道５２号線　～　中部横断道　中富インター
中部横断道　中富インター　～　中央高速道　諏訪南インター
八ヶ岳西麓広域農道（八ヶ岳エコーライン）　～　長野県県道１９２号線
長野県県道４０号線　～　霧ヶ峰　農場直売場

諏訪南インターからエコーラインへ続く道

道の駅　ビーナスライン蓼科湖

女の神展望台

白樺湖展望台と霧ヶ峰　富士見台　展望台の間にある展望台

復路

霧ヶ峰　農場直売所　～　県道１９４号線直進して下る

Google mapsから

国道２０号線　～　中央高速道　諏訪インター
諏訪インター　～　新東名高速道路　新静岡インター

帰りはほとんど高速でした。

本当は美ヶ原まで行く予定だったけど、霧ヶ峰でスマホで写真撮っている最中に子どもの写真を見たら家に帰ろうと思ったんですね(笑)
そこまでの道中でかなり満足していたっていうのもあります。

MT-09 SP を購入してよかった

高速は風圧が大変だけども、一般道がとても気持ちいい！
特にビーナスラインを走っている時は流れに乗っているだけでも楽しく走れる。
これは４輪だと同じ速度でもこの感覚にはなれないなと思った。
バイクは全身に風を受ける、太陽の熱を受ける、傾けるなどのバランスを感じて走る。
４輪でもロールする、加速する、減速する、４つのタイヤを意識すれば同じ感覚があるのかも知れないけど、バイクの方がより強く体感できる。
そこがいい。

MT-09はバックパックを背負ってもスーパースポーツ系に比べたら肩への負担は少ないし、元々の運転姿勢も全身への負担が少ない。
SS系のゆったりの速度は苦行でもある。

今までバイクツーリングっていうと走りがメインだったけど、こうしてカメラを持っていろんな場所で撮影したり、カメラの設定を変えて撮影したり今までとは違った楽しみ方が出来るようになった。
今のバイクの使い方にちょうど合っていると思う。

本当に満足出来た１日だった。

右直事故・出会い頭事故にあわないために

バイクに乗っていて危険度が高いものが「右直事故・出会い頭での事故」これはよく言われているものです。

Yahooニュースなどのネットニュース、テレビでのニュースでも１週間に数回は目にするんじゃないかなってくらいバイク乗りとしては気をつけたいもの。

これを防止するためには、

• バイクは見落とされる
• バイクは遅く見える
• 優先でもスロットル戻す＆ブレーキ準備

など啓蒙している方も多いですね。
啓蒙(けいもう)って読むんですね。今まで敬豪(けいごう)って見てました。恥ずかしい。

これは自身の運転で気を付けていこうという部分です。それとは別に僕が気を付けているところは

「自身のバイクの見られ方」

です。

MT-09の弱点　目立たない

YAMAHA YZF-R1からYAMAHA MT-09 SPに乗り換えて気付いたことです。
YZF-R1に比べて

• 飛び出される回数増えた
• 距離と速度差に対して無理に車線変更される

YZF-R1の時なら来ないのになぁ…って思うことが乗り換えてすぐの頃に多々あったんですね。

ポイントとしては２つ

1. 色の違い
2. ライトの違い

①色の比較

YZF-R1 60th Anniversary 限定カラー

MT-09 SP 2024

黄色って目立ちます。
MT-09 SPはかろうじてフロントフォークのゴールドがアクセントになってるかなと。写真で比較するとMT-09は視認性が悪い。ほぼ黒ですね。

横からみても

YZF-R1

MT-09 SP

YZF-R1は逆行かつ背景が明るいところで撮影したにも関わらず色の区別が分かりますね。

②ライトの違い

YZF-R1とMT-09 SPのライトを比較すると照らし方や走りやすさは８年新しいMT-09 SPの方が夜間は走りやすいと感じてます。

運転手が感じる明るさと周りから見た明るさは違うように思います。

ライトを点灯させた写真が無いので申し訳ないですが、ライトが点灯する箇所を比較すると…

白で囲ったところが常時点灯している箇所です。

YZF-R1

MT-09 SP

YZF-R1の方がポジションランプがサイドミラー部分にもあって電球が３つ使われているんですよ。広範囲に５つのライトがあるに対してMT-09 SPは狭い箇所にライトが集中しています。

YZF-R1の方が周りから見たら発見しやすいと思います。なので、飛び出されるとか無理な車線変更をされるとかが少なかったですね。

まとめ

スピードを抑える、ブレーキを構えるという運転操作も大事です。

飛び出された、ヒヤッとしたという時は自分のバイクが周囲から発見されにくいのかも…という部分も意識してみるといいと思うのです。

バイクツーリングの寒さ対策

夏の暑さも和らいで、ようやく気持ちよく走れる季節になってきたかと思ったらあっという間に寒くなってしまう今日この頃。
今ではバイク用品も便利なものがたくさん発売されている。ウインタージャケットも機能性もあがり、デザインもカッコいいものがたくさんある。
グリップヒーターなども標準装備の車種もある。僕としては寒さ対策は万全にしておいた方が良いですし、僕自身もウインタージャケットや裏起毛が付いたライディングパンツ、ウインターグローブを持っています。

道具も大事ですが、体調管理も大事だと思うのです。

自分が発熱出来ること

上記に書いたことは寒さを防ぐための道具を頼りにした方法になります。
僕は寒がりの体質なので、寒さを防ぐだけじゃなくて自分から発熱出来るようにって心がけています。
そのために休憩時間と食事を大事にしてます。
先日、ビーナスラインの霧ヶ峰まで行ってきた時の休憩とご飯です。
最初は写真はないですが、
4:30 自宅で納豆とバナナ

6:00静岡インター→新清水インター→R52

7:30道の駅なんぶのコンビニ　おにぎりと唐揚げくんレッド

9:00中央道　八ケ岳PA かけ蕎麦
中央道入ってからが寒くて、歯をガチガチさせながら走ってました(笑)

11:30霧ヶ峰の売店でじゃがバター
ビーナスライン周辺は天気が良かったので暖かく過ごせましたね。

13:00中央道八ケ岳PAでカレー
その後眠気に襲われる。

14:30 R52道の駅なんぶでソフトクリーム

狙ったわけじゃないけど、１時間半おきに食事を摂ってます。きっとこれまでの感覚からそろそろスタミナ切れになるだろうって分かってるんだと思います。
エネルギーを摂るって自分が温かくなるので寒さに耐えられるようになってきますね。

僕自身は大食いじゃないです。その割にすぐエンプティになる。クルマやバイクで例えるなら燃費が悪くて燃料タンクが小さい。だからマメに補給しなきゃいけない。

眠気の正体は血糖値の急上昇か？

カレーを食べた後に、強烈に眠くなってきました。お昼過ぎって時間もあるかもしれませんが、とにかく強烈に眠くなってきました。
中央道なら２車線なので、基本走行車線を淡々と走ります。追い越しするときは流れをリード出来る走りを…というようにメリハリ付けて走って眠気防止もしてます。

双葉JCT後の中部横断道は１車線高速なので、淡々と走ります。眠気に襲われます。
なぜか双葉JCT〜増穂ICの間って午後になると風が強く受ける気がする。周りに高い建物無いし…。

帰宅後に気になったので調べてみたら、カレーは血糖値が上がりやすいとのこと。ご飯もルーも糖質が高いようですね。
だからツーリングでラーメンやカレーって暖まってお腹も満たされるので、睡魔に襲われやすいのかなって予想。
食べたいもの食べるためのツーリングなら気にせず食べたいもの食べるけど、走る目的のツーリングの時は検証してみようと思う。

まとめ

難しいこと考えず、食べたいもの食べてよく走ってたまに休憩して食べたいものを食べてよく走るのがいいでしょう。

制限時間は３時間。大井川鐡道 千頭駅までの旅

新生児のご飯の時間。
大体３時間おきにミルクの時間がやってきます。
わが子は短くて２時間寝て起きて授乳、長くて４時間半寝て起きて授乳。そんなリズムです。

寝ている時間がボーナスタイム

なので寝ている時に、仮眠をしたり、掃除をしたり、ご飯を食べたり、洗濯をしたり、買い物行ったり、ジムに行ったり、バイクに乗ったり…。
妻と２人で協力してどちらかが疲れている時や寝ていたい時は２スティントやったりと耐久レースのような感じですね。

なので、バイクで出かけたい時は３時間で行って帰ってこれる近場で走っています。
毎回、帰宅してドアを開ける時に泣き声が聞こえないかドキドキしますね。

そんな中、先日榛原郡川根本町千頭にある千頭駅に行ってきました。

daitetsu.jp

大井川鐵道という路線が走っていて、日本でも数少ないSLが運行している路線です。
時期によっては機関車トーマスフェアがやっています。その日は機関車トーマスのキャラクターのヘンリーとヒロという車両が展示されていました。


こちらは客車です。

ギリギリ行って帰って来れる距離

我が家からだと千頭駅までギリギリ行って帰ってこれる距離。
行きは新東名島田金谷ICを降りて国道473号線を北上し国道362号線に合流。そして千頭駅へ。

途中この案内標識を見ると

Google mapsから

左折して362号線を浜松方面まで走破したくなる。でも時間が限られているので右折。右折は寸又（すまた)峡へも行けます。響きが良いですね。

Google mapsから
酷道というほどでもないですが、走り甲斐のある道です。

帰りは362号線を使って静岡市街へ。

Google mapsから

特にここの区間が難しいながらも楽しいですね。

Google mapsから

バイクで走ったのは５年ぶりくらい？
今年の春前にポルシェで走ったのかな？

yukibrog-34.com

MT-09SPで走ったのは初めて。
やっぱりバイクも変わって久しぶりに走ると感覚が忘れてしまうので、走行ラインやリズムがバラバラです。後半、ペースの速い車がいたのでペースメーカーになってもらって段々と感覚が戻ってきました。

帰宅

あぁ…今日も生きて帰ってきた。

大げさかも知れないけど、本当に思ってる。

どうやら少し早く目覚めて既に妻が授乳していた模様でした。ほとんど休憩無しで２時間半は走ったのでいい疲労感。

パタニティブルーにならないために。

前回、育児で心身共に疲弊しないために事前に心がけていたことを書きました。
今回は、今現在育児をするにあたって自分が潰れないようにどんなことを心がけているかを書きます。

①睡眠
②気分転換
③完璧を目指さない

僕が心がているのはこの３つでしょうか。

睡眠

新生児ですと、我が家の場合は２〜4時間置きにご飯の時間になってます。特に夜中は必ず一回は起きなければいけないのでまとまった睡眠が取れません。
なので、妻とは１日交代で子どもと一緒にリビングで寝る役と寝室で寝る役を交代しています。どのみち２人で起きて授乳したりミルク作ったりオムツ交換をしたりしているのですが。
それでも、寝室で寝る方がぐっすり寝れます。我が家は寝室が広くないのでこの方法を最初からとっています。

日中は２〜４時間のサイクルを見越して、子どもがぐっすり寝ているなというのを見計らって交代で仮眠を取るようにしています。

歳を重ねたので２０代の時とは違ってとにかく疲れが取れないですね。この疲労感がブルー感をより際立たせているのかも知れないですね。子育ては若い方が良いというのがよく分かります。

睡眠不足は疲れも抜けないし、気分も良くないので睡眠は大事にしています。

気分転換

妻と子どもは１ヶ月検診が終わって問題無しと言われるまでは最低限以外の外出がNGとなっています。一緒になってずーっと室内にいるばかりでは気も休まらないと思います。
僕の場合は食材やベビー用品の買い出しを積極的に行くようにしています。車の運転が好きなのでちょうど気分転換にもなります。
時々、妻にはスイーツを買ってます(笑)

また、授乳やミルクのタイミングが予想出来ればジムに行ってストレッチや軽く筋トレやウォーキングをして身体を動かしたり、バイクに乗って近場をぐるぐる走ったり気分転換をさせてもらってます。
妻も理解してくれて、出掛けてきていいよ。って言ってくれます。これは結婚する前に趣味の事を話していたし、これだけは必要っていうのは話はしておいたので結婚を考えている人には隠さずに話しておいた方が良いと思います。

完璧を目指さない

真面目な人ほど頑張り過ぎやすいと言われています。僕は以前そうでした。

姪っ子の世話をする時にどんなにあやしても泣き止まない時がありました。その時に両親から「ダメな時は何やってもダメだから(笑)」と言われて気持ちがラクになりましたね。
それからはお世話も楽しくなりましたし、懐いてくれたし…里帰りが終わって姪と会うのが久しぶりになったらもう忘れられて人見知りされて泣かれたり…(笑)

そういうもんだ。と割り切ることが出来ました。それが今の子育てにも活かされてます。

やる所はしっかりやって、手を抜く所は手を抜いて…完璧主義じゃなくて完了主義ですね。
ひとまず完了してしまえば、別のことにも手をつけれますからね。

育児休暇を取得したけど大変

１日中子どもと一緒なので、やっぱり大変ですね。全てが初めて・未経験なので１日がすごく長く感じますし、外にそんなに出ないので曜日感覚が分からなくなってきます。
今日は歯医者の予約を忘れていて妻に教えてもらって思い出しました。本当に生活リズムが変わりますね。

でも、１日１日の娘の成長が見られて嬉しいですね。マンネリが無いです。

健やかに育ってくれるといいですね。

育児と自己ケア：父親の健康習慣

男性の育児休暇取得率が上がっているようです。
今では男性も育児をすることが当たり前の世の中になってきています。
パタニティブルーなんて言葉、聞いたことありませんか？

マタニティブルーという産前産後でお母さんが体調の変化や心身共に疲労も溜まり、子育てに対するプレッシャーなどで不眠や気分の変化が大きくなってしまったりというものがありますね。

それの父親版です。
妊娠後期に妻から聞いて、そんな言葉があるんだ！と驚いたとともに時代だなぁ…とも思いました。

パタニティブルーとは

パタニティブルー」は10％が経験すると言われており、パパの育休取得が増えてきたことで今後増える可能性もあります。

パパの場合は、生活環境の変化によるものが大きいといわれています。ママとは違って妊娠期がないぶん、急激な環境の変化にさらされ、慣れない育児への不安や経済的な不安などにより、精神が追いついていかないという状況に陥ってしまうのです。

パタニティブルーで見られる症状には、次のようなものがあります。
・睡眠不足、不眠
・食欲不振
・興味喪失
・不安、イライラ、気分の落ち込み
・疲労感　など

パパにもありえる！ 「パタニティブルー」とは │ 子育てタウンより

イクメンとかパパ育休とか世の中が父親の育児参加が当たり前のような流れになってきていると思います。
男女平等や父親の育児参加とか世の中の流れに乗ると大変だなぁ…そりゃ心も病んじゃうよなぁ…とも思いつつ。

僕は子育てってどんなものなのかとか世の中のお母さんたちはどんな思いで子育てしているのだろうとかなんで旦那の愚痴が出るのだろうとかそういう事を知りたかったというのもあります。

話は逸れたけども、今現在その渦中にいるのでパタニティブルーにならないための工夫を紹介しようと思います。

パタニティブルーにならないために

環境の変化に対応出来る準備をしておく

①日頃から家事をやっておく
②妊婦健診には付き添う
③育児に参加する

• 日頃から家事をやっておく

子どもが出来てからじゃなくて、結婚して一緒に住むところから家事をやってました。

「手伝うじゃなくてやる」

色んなサイト見ると、
家事を手伝いましょう。
自発的に家事をやりましょう。

って書いてあることが多いですけど、もう習慣にしておく。そうすれば自分の負担にならないです。いつも通りにやるだけですから。

慣れない事をいきなりやるから負担になるのです。慣れておけば、しっかりやる所と手の抜きどころも分かってスタミナが続きます。

普段からやっていれば奥さんの家事のやり方も分かるし、自分のやり方とすり合わせが出来るし、引っ越しの時にどんな間取りが良いとか戸建てを購入する時にどんな導線が良いかとかも分かると思うんですね。

• 妊婦健診は出来る限り付き添う

男はお腹に子どもがいないから実感が湧かないです。僕は全然実感が湧かなかったし、今でもこの子が自分の子どもなんだよな…って思っているくらいです。
僕は妊婦健診の時には休みが取りやすかったので、ほとんど毎回行ってました。

理由としては
妻がどんな所にところに行っていて、どんな風に検診を受けているのか知りたかったのですね。
なんだか監視していたいような書き方だ…

付き添ってみて…検査して、待ち時間がこれくらいとかフロアを上がったり下がったりして、しかも悪阻もあって体調は優れない中で…大変だなぁ…というのが収穫でしたし、エコー写真で段々と成長していく我が子を見て共通の話題にしていきました。
先生とも直接会話出来るから、分からないことも聞けて良かったです。

ライブ行って大きな音は大丈夫ですか？
F1の音聞かせても大丈夫ですか？

遊びに行くことしか考えてなかった(笑)

育児もやる

お母さんは病院で授乳からオムツ交換、沐浴など経験して帰ってきます。一方でお父さんはお母さんと子どもが退院してきてからが始まりになるので、ここで既に１週間の差があります。
特に第一子の場合は。

自分はオムツ交換は経験なかったので最初は鈍臭いですよね。着替えなんかもめちゃくちゃ鈍臭かったです。

２、３日で慣れてきます。

家事に慣れてるからこそ育児に集中出来たというのもありますね。

急な環境変化で心も身体も対応しきれずに、疲労が溜まって睡眠不足にもなって…でも睡眠時間の確保も難しくて…それだと心身共に疲弊してメンタルもやられてしまうと思うのですね。

助走期間が大事

筋トレにしても、いきなり負荷の大きいことをやるとケガにもなるし酷い筋肉痛に見舞われてトレーニングに行くことが嫌になってしまいます。これがトレーナーなど指導してくれる人や尻を叩いてくれる人がいれば継続することも出来るかも知れませんが…

他にも定年してからバイクの免許を取得してハーレーに乗る！とか登山をする！とか…その時になってからでは遅いです。
体力と気力が追いついてこないです。

だから早い段階から自分の身体を慣らしておくってとっても大事なこと。少しでも負担を軽くしておけば、応用も利かせやすいです。
合わせて奥さんが日ごろやっていること、自分が仕事で家を空けている時にどんなことをしているか理解することも出来ます。

仕事の関係で病院に付き添うことは難しいかも知れませんが、いきなり完璧を目指すのではなくて少しずつ小さなことから始めるのが大切です。しっかりやる所と手の抜きどころが分かるようになりますから。

これから育児をする方に参考になればと思います。

子育て日記。毎日が新鮮。

子どもが可愛すぎる。

誕生してから３週間が経過しました。
一緒に過ごしているのは２週間が経過しました。体感はめちゃくちゃ長く感じます。
今からまでの１ヶ月以上の労力を使っているんじゃないかってくらいバタバタしています。それくらい毎日が新鮮で新しいことばかりです。

生後１週間。同居が始まる

聞いていたとおり、３時間起きに

お腹すいたーーー！！！

と主張してきます。

飲めば消化しますから、

オムツ変えてくれーーー！！！

と主張してきます。

沐浴は妻にお願いしてもらって、身体を拭いたりするのを担当しています。
最初は新生児服を着せるのに手間取りました。どことどこのヒモを繋げればいいんだ？？と。

そうこうしているうちに

早く着せろーーーー！！！

と怒ってきます。

自分の不器用さに悔しくなっちゃいましたね。

でも、日を追うごとに段々慣れてきて導線も工夫して２人でやりやすいようにやってきました。

少しずつリズムも掴めてきて子育てが楽しくなってきました。しかし、平坦なことばかりではなかったのです。

生後２週間。進化は早い。

泣き声も日に日にパワフルになっていく。
身体も日に日に大きくふっくらしていく(触ると気持ちいい)
ミルクの飲む量も増えていく。

新生児の魔の３週目っていう言葉があるようですね。わが子にもそれらしき現象が起きてきました。

• 睡眠リズムが均等でない
• グスグズする時間帯が増えた
• ミルクの飲む量がいきなり増えた

睡眠リズムに関しては
沐浴の時間はなるべく同じ時間(夜７時〜８時の間)に済ませるようにしているけど、親戚が見にきたり誕生写真をお願いしたり何かしらイベントがあると本人は大人しくしているが、その後のグスグズが強いです。本人なりに刺激が強かったのだと思う。

グスグズする時間が増えたことに関しては
最近は昼間の時間に眠りに付きにくくなってきた印象。カーテン開けて外の光を少し浴びせてみたりしている。きっと、少しずつ体内時計が出来つつあるのかなって見守っています。
夜は沐浴のあとはグッスリ寝ています。長い時には４時間、５時間くらい寝ています。さすがに五時間寝ているときは少しずつ刺激を与えて起こしにいっています。
昼間は起きている時間が増え、夜はまとまって寝れるように今のところなっています。

ミルクを飲む量が急激に増えた
生まれたての時はほとんど飲めなくて、2600gで生まれたところ退院時には2400gまで減っていました。退院したあとも40mlもなんとか飲めるくらいで心配していましたが、３週目に入る頃には一度に100ml以上飲めるようになりました。少ないと怒るようになってきたので、多い時には120mlまで飲ませた時もありました。
凄いなぁ…と思いつつ、授乳指導で飲ませすぎないように気をつけて下さい。と言われたので、今は80〜90mlにしています。

これはちょっと用意しすぎですね(笑

最初は減らすと物足りないようで、寝つきは悪いし怒るし寝てもすぐ起きちゃうしで困ったなぁ…でしたけど、量を減らして短いサイクルで睡眠・覚醒のリズムを作って量を減らすことに慣らしていきました。

最近は沐浴のあとは爆睡で母乳で足りないであろう分をミルク作っておくのですが、それを飲まずに寝てしまうこともあります(笑)

余ったので、飲んでみました。我が家は「明治　ほほえみ　らくらくキューブ」を使っています。

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飲んでみると、ミルクココアのような感触でココアよりは甘ったるくない。後味もサッパリしていて大人でも飲める味です。

昨日と今日、今日と明日で全然違う

段々リズムが掴めてきたなって頃には成長してまたリズムが変わっていく。すごい早さで成長しているなということが実感します。
本当に子どもの成長は早い。こっちが勉強させられているようになります。

私たち夫婦からすると１日１日本当に身体の大きさや顔の作り、動きや声の出し方、昨日出来なかったことがどんどん出来るようになったりバリエーションが増えています。
大変なことは多いけど、それ以上の嬉しさがあります。日々の成長を楽しみながら子育てに励んで行きたいとおもいます。

人生を変える３つの方法について。

人生を変える３つの方法。

1. 時間配分を変える
2. 環境を変える
3. 付き合う人を変える

と言われています。
平凡な人生だけど、恵まれている生活であると思っている。そう思えるようになったのはここ数年なのでそれを振り返ってみよう。

時間配分を変える

１日は２４時間。
これは誰もが平等に与えられた時間です。林修先生がよく言う定数ですね。
この２４時間をどう使うかというのが林修先生が言う変数ですね。

いつだったか、「初耳学」でマーケターの森岡毅さんとの対談で「上手くいかない時って定数を変えようとしちゃう。そうじゃなくて定数は変えられないから変数を変える」とお話していたのが印象に残っています。

なので、１日３０時間あったらいいなっておもうけどこれは変えられないので２４時間をどう使うかというのが重要ですね。

大事なことなので、時間配分を変えるって言うより２４時間をどう使うかが重要です。

睡眠時間は削れる人もいると思いますが、歳を重ねたら健康や精神を害する恐れがありますし害さなくてもちょっとしたことでイライラが増してくるので自分には合わなかったです。
なので、第一に今こうしてスマートフォンやパソコンを触っている時間を気をつけようとしました。特にダラダラとSNS等を見ないこと。
見ても10分というように時間を決めてやる。
子供の頃でいうと１日ゲームは何時間まで！というものに似ていますね。
他にもいつまでにコレをやる。何日にアレをやる。と言う風に予定を決めるにも締切を考えて、逆算して時間を考えるようにしました。

環境を変える

個人的には、環境を変えるのが一番変わりやすいと感じています。
巷では、転職する！起業する！というのが代表的です。僕にはそこまでの勇気がないチキンです。
出来たことと言えば…僕の場合は住む場所を変えました。結婚を機に実家を出ました。同じ市内ではあります。妻の実家の近くです。
おかげで今は子育てがとても助かっています。住む場所を変えた事によって

• 自分たちで家賃を払う
• 自分たちで光熱費を払う
• 自分たちで食費をまかなう
• 自分たちで自分たちのことを決める

当たり前な事だけど、自分たちで自分たちの責任を持ってやっていくことの面白さが分かった。自由には責任が伴うってコレのことね。

僕は車とバイクが好き。
自分で住む所を確保し、自分で車やバイクの置き場所を確保する。実家だと土地があれば置ける。駐車場代を支払っていくことや、そもそも置ける駐車場を探さなきゃいけないわけで。
だから、一人暮らし＆家族を持った上で自分の乗り物を所有している人、しかも現行の車種を所有している方々の凄さが分かった。

それとともに

自分ってザコだなぁ…

というのが分かった(笑)

• 環境を変える事によっていかに恵まれていたか。
• 反対に縛られていたことから解放される
• 周りは自分のこと知らないからゼロから始まる
• そこでゼロから頑張ればいい

付き合う人を変える

これも大事ですね。
よく言われることです。
愚痴、悪口が多い人と一緒にいる時間が長ければそれが当たり前になるから自分も同じレベルになってしまうということ。

そこに居る時って自分じゃ気付いにくい。

違和感を覚えればそこをグッバイする勇気も必要。僕がやったことと言えば、話は聞くけど「そうなんだ。」「そうなんですね。」反応はするけど、話には乗らない。

そうすると段々と愚痴や悪口は話さない人＆相手からは話し相手としてつまらない認定してくれるので、話されなくなる。
そういう人とは距離を置かれてオッケー！

代わりに未来に向けての話とか前向きな話が出来る人と関わる事で、

• 考え方
• 行動の仕方
• 問題が起きた時の対処

など参考になることがある。最初は暑苦しくて鬱陶しいかもしれない。けど、それが当たり前になってくると自分から行動を起こしやすくはなってくる。

まとめ

大きなことから始めなくてもいい。
小さな事から始めていって少しずつ習慣に落とし込んでいければいいと思うのです。